Calculadora de duración de la siesta

El sueño baja hacia el sueño profundo y vuelve a subir cada 90 minutos aproximadamente. Despertar antes de los 20 minutos te pilla antes de entrar en sueño profundo, y despertar tras un ciclo completo te pilla ya de subida.

Tus números

Minutos(min)

Resultado

20min

Diferencia

-25min

Qué significa

Esta duración te despierta en pleno sueño profundo: bájala a 20 minutos o súbela a 90.

Fórmula

Resultado = Minutos ≤ 55 → 20, Minutos > 55 → 90

De treinta a sesenta minutos es la peor franja. Despertar en pleno sueño profundo deja atontado media hora o más, a veces peor que no haber dormido.

Qué escribir

Dato	Por defecto	Rango admitido
Minutos (min)Una duración en minutos — cuidado con mezclarla con horas.	45	0 ~ 180

Paso a paso

FórmulaResultado = Minutos ≤ 55 → 20, Minutos > 55 → 90

Con los valores por defectoResultado = 45 ≤ 55 → 20, 45 > 55 → 90

ResultadoResultado = 20 min

Tabla de referencia

Resultados cuando solo cambia Minutos (min) y lo demás se queda igual.

Minutos (min)	Resultado (min)	Diferencia (min)
22.5	20	-2
33.8	20	-14
45	20	-25
67.5	90	23
90	90	0

Qué significa cada resultado

Resultado	Con los valores por defecto
Resultado (min)Lo que devuelve la fórmula: la respuesta a la que va esta página.	20
Diferencia (min)La distancia entre dos valores: una cantidad, no una tasa.	-25

Errores frecuentes

De treinta a sesenta minutos es la peor franja. Despertar en pleno sueño profundo deja atontado media hora o más, a veces peor que no haber dormido.

Glosario

Minutos: Una duración en minutos — cuidado con mezclarla con horas.
Resultado: Lo que devuelve la fórmula: la respuesta a la que va esta página.
Diferencia: La distancia entre dos valores: una cantidad, no una tasa.

Preguntas frecuentes

Q. ¿Cómo se calcula Calculadora de duración de la siesta?

Resultado = Minutos ≤ 55 → 20, Minutos > 55 → 90 — El sueño baja hacia el sueño profundo y vuelve a subir cada 90 minutos aproximadamente. Despertar antes de los 20 minutos te pilla antes de entrar en sueño profundo, y despertar tras un ciclo completo te pilla ya de subida.

Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?

Con Minutos 45min, el resultado es Resultado 20min.

Q. ¿Qué tengo que escribir?

Escribe Minutos. El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.

Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?

Cambiando solo Minutos (min), el resultado pasa a Minutos (min) 22.5 → Resultado (min) 20 y Minutos (min) 90 → Resultado (min) 90. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.

Q. ¿Cómo se redondean los números?

El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.

Q. ¿Hay algo que vigilar?

De treinta a sesenta minutos es la peor franja. Despertar en pleno sueño profundo deja atontado media hora o más, a veces peor que no haber dormido.

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