體水分總量計算機
Watson 迴歸式來自約一千位以氘稀釋法實際測過體內水分的受試者。175 公分、70 公斤的 35 歲男性算出 41.57 公升，占體重 59.4%。去脂組織有 73.2% 是水，因此把體內水分除以 0.732，也能推估去脂體重，這裡是 56.8 公斤。女性的式子裡沒有年齡項，所以改年齡不會讓她們的數值移動。
填入數值
體水分總量
41.57L
水分占體重比例
59.4%
去脂體重
56.79kg
算式
體水分總量 = 2.447 − 0.09156 × 年齡 + 0.1074 × 身高（cm） + 0.3362 × 體重（kg）
迴歸式畫的是族群平均，個人會散在上下兩側。體內水分連一天之內都會變動：吃得鹹、流一身汗、做肝醣超補，實際值都可能和這個推估差上好幾公升。體脂計顯示的水分率用的是生物電阻抗，量法不同，兩個數字不會一致。
要填什麼
| 輸入項 | 預設值 | 能填的範圍 |
|---|---|---|
| 性別（男1 / 女0） | 1 | 0 ~ 1 |
| 年齡 (年) | 35 | 0 ~ 100 |
| 身高（cm） (cm) | 175 | 0 ~ 250 |
| 體重（kg） (kg) | 70 | 0 ~ 250 |
算的步驟
值不同，結果不同
其他值不動，只改年齡 (年)時的結果。
| 年齡 (年) | 體水分總量 (L) | 水分占體重比例 (%) | 去脂體重 (kg) |
|---|---|---|---|
| 17.5 | 43.17 | 61.7 | 58.98 |
| 26.3 | 42.37 | 60.5 | 57.88 |
| 35 | 41.57 | 59.4 | 56.79 |
| 52.5 | 39.97 | 57.1 | 54.6 |
| 70 | 38.37 | 54.8 | 52.41 |
結果各項的意思
| 結果項 | 預設值時 |
|---|---|
| 體水分總量 (L)體內所有水分加起來，細胞內外都算進去。 | 41.57 |
| 水分占體重比例 (%)這些水分占體重的比例，脂肪越多這個比例越低。 | 59.4 |
| 去脂體重 (kg) | 56.79 |
常錯的地方
迴歸式畫的是族群平均，個人會散在上下兩側。體內水分連一天之內都會變動：吃得鹹、流一身汗、做肝醣超補，實際值都可能和這個推估差上好幾公升。體脂計顯示的水分率用的是生物電阻抗，量法不同，兩個數字不會一致。
術語
- 體水分總量
- 體內所有水分加起來，細胞內外都算進去。
- 水分占體重比例
- 這些水分占體重的比例，脂肪越多這個比例越低。
常見問題
Q. 體水分總量計算機怎麼算？
體水分總量 = 2.447 − 0.09156 × 年齡 + 0.1074 × 身高（cm） + 0.3362 × 體重（kg） — Watson 迴歸式來自約一千位以氘稀釋法實際測過體內水分的受試者。175 公分、70 公斤的 35 歲男性算出 41.57 公升，占體重 59.4%。去脂組織有 73.2% 是水，因此把體內水分除以 0.732，也能推估去脂體重，這裡是 56.8 公斤。女性的式子裡沒有年齡項，所以改年齡不會讓她們的數值移動。
Q. 舉個例子算一遍。
性別（男1 / 女0） 1, 年齡 35年, 身高（cm） 175cm, 體重（kg） 70kg時，是體水分總量 41.57L。
Q. 要填哪些值？
填性別（男1 / 女0）, 年齡, 身高（cm）, 體重（kg）。改了值就立刻重算，空著的按0算。
Q. 改了值，結果會怎麼動？
只動年齡 (年)的話，會變成年齡 (年) 17.5 → 體水分總量 (L) 43.17、年齡 (年) 70 → 體水分總量 (L) 38.37。下表分五檔列了出來。
Q. 結果四捨五入到哪一位？
金額到個位，比例到小數點後一位，其餘到小數點後兩位。螢幕上是四捨五入過的，往下算用的還是沒捨入的值。
Q. 有什麼要注意的嗎？
迴歸式畫的是族群平均，個人會散在上下兩側。體內水分連一天之內都會變動：吃得鹹、流一身汗、做肝醣超補，實際值都可能和這個推估差上好幾公升。體脂計顯示的水分率用的是生物電阻抗，量法不同，兩個數字不會一致。
一起用的計算
這些計算器是幫你讀懂身體數值的參考，代替不了診斷和處方。有症狀請去醫院。