Calculadora de carbohidratos netos
La fibra atraviesa el intestino sin digerirse y no sube la glucosa. Los polialcoholes varían, pero se absorbe aproximadamente la mitad. Lo que queda tras restar ambos es el carbohidrato que realmente llega a ti.
Tus números
Carbohidratos netos
34.5g
Calorías
138kcal
Fórmula
Carbohidratos netos = Hidratos − Fibra − Polialcoholes ÷ 2
El eritritol apenas se absorbe y el maltitol se absorbe en buena medida. Si la etiqueta indica el tipo, ajusta la cifra según corresponda.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Hidratos (g) | 45 | 0 o más |
| Fibra (g) | 8 | 0 o más |
| Polialcoholes (g)Edulcorantes como el eritritol o el maltitol; se absorbe alrededor de la mitad. | 5 | 0 o más |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Hidratos (g) y lo demás se queda igual.
| Hidratos (g) | Carbohidratos netos (g) | Calorías (kcal) |
|---|---|---|
| 22.5 | 12 | 48 |
| 33.8 | 23.3 | 93 |
| 45 | 34.5 | 138 |
| 67.5 | 57 | 228 |
| 90 | 79.5 | 318 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| Carbohidratos netos (g)Los carbohidratos que de verdad se absorben, una vez restados fibra y polialcoholes. | 34.5 |
| Calorías (kcal)Energía, en kilocalorías. | 138 |
Errores frecuentes
El eritritol apenas se absorbe y el maltitol se absorbe en buena medida. Si la etiqueta indica el tipo, ajusta la cifra según corresponda.
Glosario
- Polialcoholes
- Edulcorantes como el eritritol o el maltitol; se absorbe alrededor de la mitad.
- Carbohidratos netos
- Los carbohidratos que de verdad se absorben, una vez restados fibra y polialcoholes.
- Calorías
- Energía, en kilocalorías.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula Calculadora de carbohidratos netos?
Carbohidratos netos = Hidratos − Fibra − Polialcoholes ÷ 2 — La fibra atraviesa el intestino sin digerirse y no sube la glucosa. Los polialcoholes varían, pero se absorbe aproximadamente la mitad. Lo que queda tras restar ambos es el carbohidrato que realmente llega a ti.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Hidratos 45g, Fibra 8g, Polialcoholes 5g, el resultado es Carbohidratos netos 34.5g.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Hidratos, Fibra, Polialcoholes. El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Hidratos (g), el resultado pasa a Hidratos (g) 22.5 → Carbohidratos netos (g) 12 y Hidratos (g) 90 → Carbohidratos netos (g) 79.5. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
El eritritol apenas se absorbe y el maltitol se absorbe en buena medida. Si la etiqueta indica el tipo, ajusta la cifra según corresponda.
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Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.