Velocidad crítica de nado
Divide la diferencia entre dos tiempos por la diferencia de distancia y obtienes la velocidad del umbral donde empieza a acumularse lactato. La brecha entre 400 m y 200 m es el tiempo de esos 200 m extra, así que su mitad es el ritmo por 100 m.
Tus números
Por 100 m
102.5s
Tiempo final
1,538s
Fórmula
Por 100 m = (Tiempo en 400 m − Tiempo en 200 m) ÷ 2
Nada ambas pruebas a tope el mismo día, con recuperación completa entre ellas. Ir suave en el 200 m hace que el resultado salga más lento que tu umbral real.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Tiempo en 400 m (s)El tiempo de unos 400 m nadados a tope. | 380 | 0 o más |
| Tiempo en 200 m (s)El tiempo de unos 200 m a tope, el mismo día. | 175 | 0 o más |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Tiempo en 400 m (s) y lo demás se queda igual.
| Tiempo en 400 m (s) | Por 100 m (s) | Tiempo final (s) |
|---|---|---|
| 190 | 7.5 | 113 |
| 285 | 55 | 825 |
| 380 | 102.5 | 1,538 |
| 570 | 197.5 | 2,963 |
| 760 | 292.5 | 4,388 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| Por 100 m (s) | 102.5 |
| Tiempo final (s) | 1,538 |
Errores frecuentes
Nada ambas pruebas a tope el mismo día, con recuperación completa entre ellas. Ir suave en el 200 m hace que el resultado salga más lento que tu umbral real.
Glosario
- Tiempo en 400 m
- El tiempo de unos 400 m nadados a tope.
- Tiempo en 200 m
- El tiempo de unos 200 m a tope, el mismo día.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula Velocidad crítica de nado?
Por 100 m = (Tiempo en 400 m − Tiempo en 200 m) ÷ 2 — Divide la diferencia entre dos tiempos por la diferencia de distancia y obtienes la velocidad del umbral donde empieza a acumularse lactato. La brecha entre 400 m y 200 m es el tiempo de esos 200 m extra, así que su mitad es el ritmo por 100 m.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Tiempo en 400 m 380s, Tiempo en 200 m 175s, el resultado es Por 100 m 102.5s.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Tiempo en 400 m, Tiempo en 200 m. El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Tiempo en 400 m (s), el resultado pasa a Tiempo en 400 m (s) 190 → Por 100 m (s) 7.5 y Tiempo en 400 m (s) 760 → Por 100 m (s) 292.5. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
Nada ambas pruebas a tope el mismo día, con recuperación completa entre ellas. Ir suave en el 200 m hace que el resultado salga más lento que tu umbral real.
Calculadoras relacionadas
Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.