Körperfett per Hautfaltenmessung
Der Caliper hebt eine Hautfalte an, um die darunterliegende Fettschicht zu messen. Die Summe von drei Stellen schätzt die Dichte des ganzen Körpers, und aus der Dichte folgt der Fettanteil. Männer und Frauen lagern Fett unterschiedlich ein, deshalb hat jedes Geschlecht eigene Koeffizienten.
Deine Zahlen
Körperfett
15.65%
Fettmasse
10.95kg
Magermasse
59.05kg
Formel
Körperfett = 495 ÷ (1.10938 − 0.0008267 × Summe dreier Hautfalten + 0.0000016 × Summe dreier Hautfalten² − 0.0002574 × Alter) − 450
Männer messen Brust, Bauch und Oberschenkel, Frauen Trizeps, Hüftkamm und Oberschenkel. Gleiche Stelle und gleicher Druck zählen mehr als der absolute Wert — verfolge also die Veränderung.
Was du einträgst
| Eingabe | Standard | Zulässiger Bereich |
|---|---|---|
| Summe dreier Hautfalten (mm)Die Summe der mit dem Caliper gemessenen Hautfaltendicken an drei Stellen. | 50 | 0 und mehr |
| Alter (J) | 35 | 0 ~ 100 |
| Geschlecht (m1 / w0) | 1 | 0 ~ 1 |
| Gewicht (kg) (kg) | 70 | 0 und mehr |
Schritt für Schritt
Ergebnisse im Überblick
Ergebnisse, wenn sich nur Summe dreier Hautfalten (mm) ändert und alles andere bleibt.
| Summe dreier Hautfalten (mm) | Körperfett (%) | Fettmasse (kg) | Magermasse (kg) |
|---|---|---|---|
| 25 | 8.03 | 5.62 | 64.38 |
| 37.5 | 11.92 | 8.34 | 61.66 |
| 50 | 15.65 | 10.95 | 59.05 |
| 75 | 22.61 | 15.83 | 54.17 |
| 100 | 28.86 | 20.2 | 49.8 |
Was jedes Ergebnis bedeutet
| Ergebnis | Bei Standardwerten |
|---|---|
| Körperfett (%) | 15.65 |
| Fettmasse (kg) | 10.95 |
| Magermasse (kg) | 59.05 |
Häufige Fehler
Männer messen Brust, Bauch und Oberschenkel, Frauen Trizeps, Hüftkamm und Oberschenkel. Gleiche Stelle und gleicher Druck zählen mehr als der absolute Wert — verfolge also die Veränderung.
Häufige Fragen
Q. Wie wird Körperfett per Hautfaltenmessung berechnet?
Körperfett = 495 ÷ (1.10938 − 0.0008267 × Summe dreier Hautfalten + 0.0000016 × Summe dreier Hautfalten² − 0.0002574 × Alter) − 450 — Der Caliper hebt eine Hautfalte an, um die darunterliegende Fettschicht zu messen. Die Summe von drei Stellen schätzt die Dichte des ganzen Körpers, und aus der Dichte folgt der Fettanteil. Männer und Frauen lagern Fett unterschiedlich ein, deshalb hat jedes Geschlecht eigene Koeffizienten.
Q. Kannst du das an einem Beispiel zeigen?
Bei Summe dreier Hautfalten 50mm, Alter 35J, Geschlecht (m1 / w0) 1, Gewicht (kg) 70kg lautet die Antwort Körperfett 15.65%.
Q. Was muss ich eingeben?
Trag Summe dreier Hautfalten, Alter, Geschlecht (m1 / w0), Gewicht (kg) ein. Das Ergebnis rechnet beim Tippen mit, und ein leeres Feld zählt als null.
Q. Wie stark bewegt sich das Ergebnis, wenn ich eine Zahl ändere?
Änderst du nur Summe dreier Hautfalten (mm), wandert das Ergebnis auf Summe dreier Hautfalten (mm) 25 → Körperfett (%) 8.03 und Summe dreier Hautfalten (mm) 100 → Körperfett (%) 28.86. Die Tabelle unten zeigt fünf Stufen.
Q. Wie wird gerundet?
Geldbeträge auf die ganze Einheit, Prozentwerte auf eine Nachkommastelle, alles andere auf zwei. Angezeigt wird gerundet; gerechnet wird mit dem ungerundeten Wert weiter.
Q. Worauf muss ich achten?
Männer messen Brust, Bauch und Oberschenkel, Frauen Trizeps, Hüftkamm und Oberschenkel. Gleiche Stelle und gleicher Druck zählen mehr als der absolute Wert — verfolge also die Veränderung.
Passende Rechner
Diese Rechner helfen beim Verständnis von Gesundheitswerten; sie ersetzen weder Diagnose noch Verordnung. Bei Beschwerden gehen Sie zur Ärztin oder zum Arzt.