Masse grasse par plis cutanés
La pince pince la peau pour mesurer la couche de graisse en dessous. La somme de trois sites estime la densité du corps entier, et la densité se convertit en pourcentage de masse grasse. Hommes et femmes stockent différemment, d’où des coefficients propres à chacun.
Tes valeurs
Masse grasse (%)
15.65%
Masse grasse
10.95kg
Masse maigre
59.05kg
Formule
Masse grasse (%) = 495 ÷ (1.10938 − 0.0008267 × Somme de trois plis + 0.0000016 × Somme de trois plis² − 0.0002574 × Âge) − 450
Les hommes mesurent poitrine, abdomen et cuisse ; les femmes triceps, supra-iliaque et cuisse. La constance du site et de la pression compte plus que la valeur absolue : suivez l’évolution, pas le chiffre.
Ce qu’il faut saisir
| Donnée | Par défaut | Plage acceptée |
|---|---|---|
| Somme de trois plis (mm)La somme des épaisseurs de trois plis mesurés à la pince. | 50 | 0 et plus |
| Âge (an) | 35 | 0 ~ 100 |
| Sexe (H1 / F0) | 1 | 0 ~ 1 |
| Poids (kg) (kg) | 70 | 0 et plus |
Étape par étape
Tableau de référence
Résultats quand seul Somme de trois plis (mm) change et que le reste ne bouge pas.
| Somme de trois plis (mm) | Masse grasse (%) (%) | Masse grasse (kg) | Masse maigre (kg) |
|---|---|---|---|
| 25 | 8.03 | 5.62 | 64.38 |
| 37.5 | 11.92 | 8.34 | 61.66 |
| 50 | 15.65 | 10.95 | 59.05 |
| 75 | 22.61 | 15.83 | 54.17 |
| 100 | 28.86 | 20.2 | 49.8 |
Ce que veut dire chaque résultat
| Résultat | Aux valeurs par défaut |
|---|---|
| Masse grasse (%) (%) | 15.65 |
| Masse grasse (kg) | 10.95 |
| Masse maigre (kg) | 59.05 |
Erreurs fréquentes
Les hommes mesurent poitrine, abdomen et cuisse ; les femmes triceps, supra-iliaque et cuisse. La constance du site et de la pression compte plus que la valeur absolue : suivez l’évolution, pas le chiffre.
Questions fréquentes
Q. Comment calcule-t-on Masse grasse par plis cutanés ?
Masse grasse (%) = 495 ÷ (1.10938 − 0.0008267 × Somme de trois plis + 0.0000016 × Somme de trois plis² − 0.0002574 × Âge) − 450 — La pince pince la peau pour mesurer la couche de graisse en dessous. La somme de trois sites estime la densité du corps entier, et la densité se convertit en pourcentage de masse grasse. Hommes et femmes stockent différemment, d’où des coefficients propres à chacun.
Q. Tu peux montrer un exemple ?
Avec Somme de trois plis 50mm, Âge 35an, Sexe (H1 / F0) 1, Poids (kg) 70kg, la réponse est Masse grasse (%) 15.65%.
Q. Que dois-je saisir ?
Saisis Somme de trois plis, Âge, Sexe (H1 / F0), Poids (kg). Le résultat se recalcule à mesure que tu tapes, et une case vide compte pour zéro.
Q. De combien bouge le résultat si je change une valeur ?
En ne changeant que Somme de trois plis (mm), le résultat passe à Somme de trois plis (mm) 25 → Masse grasse (%) (%) 8.03 puis Somme de trois plis (mm) 100 → Masse grasse (%) (%) 28.86. Le tableau ci-dessous détaille cinq paliers.
Q. Comment les nombres sont-ils arrondis ?
L’argent est affiché à l’unité, les pourcentages à une décimale et le reste à deux. Ce que tu vois est arrondi ; le calcul, lui, continue avec la valeur non arrondie.
Q. Y a-t-il un piège ?
Les hommes mesurent poitrine, abdomen et cuisse ; les femmes triceps, supra-iliaque et cuisse. La constance du site et de la pression compte plus que la valeur absolue : suivez l’évolution, pas le chiffre.
Calculatrices associées
Ces calculateurs aident à comprendre des chiffres de santé ; ils ne remplacent ni un diagnostic ni une prescription. En cas de symptômes, consultez un médecin.