Perímetro de cintura y riesgo
La OMS y la IDF trazan dos líneas en el perímetro de cintura para cada sexo: 94 cm y 102 cm en hombres, 80 cm y 88 cm en mujeres. Pasar la primera te coloca en la banda de riesgo aumentado y pasar la segunda en la de riesgo muy aumentado. Un hombre con 92 cm sigue por debajo de la primera línea, con 2 cm de margen. Hay otras dos herramientas que trabajan sobre la misma medida: whtr divide la cintura entre la estatura y vigila la marca de 0,5, y whr compara cintura con cadera para ver dónde se acumula la grasa. Esta es la única que lee los centímetros en bruto sin dividir por nada.
Tus números
Resultado
0
Límite que aplica
94cm
Distancia al límite
2cm
Qué significa
Una cintura de 92 cm queda bajo el límite de 94 cm, con 2 cm de margen.
Fórmula
Resultado = band(Cintura (cm)) — Sexo (H1 / M0) = 1 → 94 / 102, 0 → 80 / 88
Estas líneas salen de datos europeos. La IDF fija un valor aparte de 90 cm para hombres de origen surasiático, chino y japonés, así que la línea se mueve 4 cm según la población. Mide a media distancia entre la última costilla y el borde superior del hueso de la cadera, al final de una espiración normal, con la cinta ajustada pero sin hundirla en la piel. Lo que ese número significa para tu cuerpo se resuelve en consulta.
Qué escribir
| Dato | Por defecto | Rango admitido |
|---|---|---|
| Cintura (cm) (cm) | 92 | 0 ~ 200 |
| Sexo (H1 / M0) | 1 | 0 ~ 1 |
Paso a paso
Tabla de referencia
Resultados cuando solo cambia Cintura (cm) (cm) y lo demás se queda igual.
| Cintura (cm) (cm) | Resultado | Límite que aplica (cm) | Distancia al límite (cm) |
|---|---|---|---|
| 46 | 0 | 94 | 48 |
| 69 | 0 | 94 | 25 |
| 92 | 0 | 94 | 2 |
| 138 | 2 | 102 | 36 |
| 184 | 2 | 102 | 82 |
Qué significa cada resultado
| Resultado | Con los valores por defecto |
|---|---|
| ResultadoLo que devuelve la fórmula: la respuesta a la que va esta página. | 0 |
| Límite que aplica (cm)El siguiente límite, propio de cada sexo, con el que se cruza tu medida. | 94 |
| Distancia al límite (cm)A qué distancia estás de ese límite; de qué lado, lo dice el veredicto. | 2 |
Errores frecuentes
Estas líneas salen de datos europeos. La IDF fija un valor aparte de 90 cm para hombres de origen surasiático, chino y japonés, así que la línea se mueve 4 cm según la población. Mide a media distancia entre la última costilla y el borde superior del hueso de la cadera, al final de una espiración normal, con la cinta ajustada pero sin hundirla en la piel. Lo que ese número significa para tu cuerpo se resuelve en consulta.
Glosario
- Resultado
- Lo que devuelve la fórmula: la respuesta a la que va esta página.
- Límite que aplica
- El siguiente límite, propio de cada sexo, con el que se cruza tu medida.
- Distancia al límite
- A qué distancia estás de ese límite; de qué lado, lo dice el veredicto.
Preguntas frecuentes
Q. ¿Cómo se calcula Perímetro de cintura y riesgo?
Resultado = band(Cintura (cm)) — Sexo (H1 / M0) = 1 → 94 / 102, 0 → 80 / 88 — La OMS y la IDF trazan dos líneas en el perímetro de cintura para cada sexo: 94 cm y 102 cm en hombres, 80 cm y 88 cm en mujeres. Pasar la primera te coloca en la banda de riesgo aumentado y pasar la segunda en la de riesgo muy aumentado. Un hombre con 92 cm sigue por debajo de la primera línea, con 2 cm de margen. Hay otras dos herramientas que trabajan sobre la misma medida: whtr divide la cintura entre la estatura y vigila la marca de 0,5, y whr compara cintura con cadera para ver dónde se acumula la grasa. Esta es la única que lee los centímetros en bruto sin dividir por nada.
Q. ¿Me lo explicas con un ejemplo?
Con Cintura (cm) 92cm, Sexo (H1 / M0) 1, el resultado es Resultado 0.
Q. ¿Qué tengo que escribir?
Escribe Cintura (cm), Sexo (H1 / M0). El resultado se recalcula mientras escribes y una casilla vacía cuenta como cero.
Q. ¿Cuánto se mueve el resultado si cambio un número?
Cambiando solo Cintura (cm) (cm), el resultado pasa a Cintura (cm) (cm) 46 → Resultado 0 y Cintura (cm) (cm) 184 → Resultado 2. La tabla de abajo lo recorre en cinco pasos.
Q. ¿Cómo se redondean los números?
El dinero se muestra a la unidad, los porcentajes con un decimal y lo demás con dos. Lo que ves está redondeado; el cálculo sigue con el valor sin redondear.
Q. ¿Hay algo que vigilar?
Estas líneas salen de datos europeos. La IDF fija un valor aparte de 90 cm para hombres de origen surasiático, chino y japonés, así que la línea se mueve 4 cm según la población. Mide a media distancia entre la última costilla y el borde superior del hueso de la cadera, al final de una espiración normal, con la cinta ajustada pero sin hundirla en la piel. Lo que ese número significa para tu cuerpo se resuelve en consulta.
Calculadoras relacionadas
Estas calculadoras ayudan a entender cifras de salud; no sustituyen un diagnóstico ni una receta. Si tienes síntomas, acude a tu médico.