Calculateur de glucides nets
Les fibres traversent sans être digérées et ne font pas monter la glycémie. Les polyols varient, mais la moitié environ est absorbée. Ce qui reste après avoir retranché les deux est le glucide qui vous parvient vraiment.
Tes valeurs
Glucides nets
34.5g
Calories
138kcal
Formule
Glucides nets = Glucides − Fibres − Polyols ÷ 2
L’érythritol n’est presque pas absorbé alors que le maltitol l’est largement. Si l’étiquette précise le type, ajustez le chiffre en conséquence.
Ce qu’il faut saisir
| Donnée | Par défaut | Plage acceptée |
|---|---|---|
| Glucides (g) | 45 | 0 et plus |
| Fibres (g) | 8 | 0 et plus |
| Polyols (g)Des édulcorants comme l’érythritol ou le maltitol ; environ la moitié est absorbée. | 5 | 0 et plus |
Étape par étape
Tableau de référence
Résultats quand seul Glucides (g) change et que le reste ne bouge pas.
| Glucides (g) | Glucides nets (g) | Calories (kcal) |
|---|---|---|
| 22.5 | 12 | 48 |
| 33.8 | 23.3 | 93 |
| 45 | 34.5 | 138 |
| 67.5 | 57 | 228 |
| 90 | 79.5 | 318 |
Ce que veut dire chaque résultat
| Résultat | Aux valeurs par défaut |
|---|---|
| Glucides nets (g)Les glucides réellement absorbés, une fois retranchés fibres et polyols. | 34.5 |
| Calories (kcal)De l’énergie, en kilocalories. | 138 |
Erreurs fréquentes
L’érythritol n’est presque pas absorbé alors que le maltitol l’est largement. Si l’étiquette précise le type, ajustez le chiffre en conséquence.
Lexique
- Polyols
- Des édulcorants comme l’érythritol ou le maltitol ; environ la moitié est absorbée.
- Glucides nets
- Les glucides réellement absorbés, une fois retranchés fibres et polyols.
- Calories
- De l’énergie, en kilocalories.
Questions fréquentes
Q. Comment calcule-t-on Calculateur de glucides nets ?
Glucides nets = Glucides − Fibres − Polyols ÷ 2 — Les fibres traversent sans être digérées et ne font pas monter la glycémie. Les polyols varient, mais la moitié environ est absorbée. Ce qui reste après avoir retranché les deux est le glucide qui vous parvient vraiment.
Q. Tu peux montrer un exemple ?
Avec Glucides 45g, Fibres 8g, Polyols 5g, la réponse est Glucides nets 34.5g.
Q. Que dois-je saisir ?
Saisis Glucides, Fibres, Polyols. Le résultat se recalcule à mesure que tu tapes, et une case vide compte pour zéro.
Q. De combien bouge le résultat si je change une valeur ?
En ne changeant que Glucides (g), le résultat passe à Glucides (g) 22.5 → Glucides nets (g) 12 puis Glucides (g) 90 → Glucides nets (g) 79.5. Le tableau ci-dessous détaille cinq paliers.
Q. Comment les nombres sont-ils arrondis ?
L’argent est affiché à l’unité, les pourcentages à une décimale et le reste à deux. Ce que tu vois est arrondi ; le calcul, lui, continue avec la valeur non arrondie.
Q. Y a-t-il un piège ?
L’érythritol n’est presque pas absorbé alors que le maltitol l’est largement. Si l’étiquette précise le type, ajustez le chiffre en conséquence.
Calculatrices associées
Ces calculateurs aident à comprendre des chiffres de santé ; ils ne remplacent ni un diagnostic ni une prescription. En cas de symptômes, consultez un médecin.