目標体脂肪率までの減量

目標体重 = 体重（kg） × (100 − 体脂肪率) ÷ (100 − 目標体脂肪率) — 脂肪を除いた体（除脂肪）はそのままで脂肪だけが減るという前提で計算します。除脂肪量は変わらないので、目標体重は除脂肪量を(1−目標体脂肪率)で割った値になります。

体重（kg） 80kg, 体脂肪率 25%, 目標体脂肪率 15%のとき、目標体重 70.59kgです。

体重（kg）, 体脂肪率, 目標体脂肪率を入れます。値を直せばすぐ計算し直し、空欄は0として扱います。

体重（kg） (kg)だけ動かすと体重（kg） (kg) 40 → 目標体重 (kg) 35.29、体重（kg） (kg) 160 → 目標体重 (kg) 141.18に変わります。下の表に五段階でまとめてあります。

金額は1単位、割合は小数第1位、それ以外は小数第2位まで表示します。画面の値は丸めたもので、計算は丸める前の値で続きます。

実際には急に落とすと筋肉も一緒に減り、目標体重に届いても体脂肪率は思ったほど下がりません。週に体重の1%以内にとどめると除脂肪の減りが小さくて済みます。