Griffkraft-Normwerte
Der überarbeitete europäische Konsens zur Sarkopenie (EWGSOP2, 2019) legt die Linie für geminderte Muskelkraft auf 27 kg bei Männern und 16 kg bei Frauen. Die asiatische Arbeitsgruppe (AWGS 2019) setzt sie mit 28 kg und 18 kg etwas höher. Ein Mann mit 70 kg, der 38 kg drückt, liegt 11 kg über der Linie, oder 0,54 je Kilogramm Körpergewicht. Das misst etwas anderes als die Muskelwerkzeuge, die es in der Sektion schon gibt: ffmi und muscle-mass-index beschreiben, wie viel Muskel da ist, und one-rep-max beschreibt ein Gewicht, das in einer bestimmten Übung bewegt wurde. Die Griffkraft ist hier das einzige Maß für Kraft, das veröffentlichte Grenzwerte trägt, und darum tauchen ihre Zusammenhänge mit Gehgeschwindigkeit, Erholung nach Operationen und Sterblichkeit in der Literatur immer wieder auf.
Deine Zahlen
Ergebnis
0
Abstand zur Grenze
11kg
Griffkraft je kg
0.54
Was das heißt
Eine Griffkraft von 38 kg liegt 11 kg über dem EWGSOP2-Grenzwert von 27 kg — dieses Screening zeigt keine Kraftminderung an.
Formel
Ergebnis = Griffkraft (kg) < cutoff(Geschlecht (m1 / w0)) → 1 : 0 — cutoff = 27 / 16
Das Modell des Dynamometers und deine Haltung verschieben die Zahl um mehrere Kilogramm. Setz dich hin, halte den Ellenbogen im rechten Winkel, drücke dreimal mit der stärkeren Hand und nimm den besten Versuch. Schmerzen oder Arthrose in Handgelenk oder Fingern ziehen den Wert unabhängig von der Muskulatur herunter. Diese Linie ist dazu da, Menschen für einen genaueren Blick auszusortieren, und entscheidet für sich nichts — es gilt die Beurteilung, die Muskelmasse und körperliche Funktion mit einbezieht.
Was du einträgst
| Eingabe | Standard | Zulässiger Bereich |
|---|---|---|
| Griffkraft (kg) (kg)Dein bester Wert am Handdynamometer, mit der stärkeren Hand gemessen. | 38 | 0 ~ 120 |
| Geschlecht (m1 / w0) | 1 | 0 ~ 1 |
| Gewicht (kg) (kg) | 70 | 0 ~ 250 |
Schritt für Schritt
Ergebnisse im Überblick
Ergebnisse, wenn sich nur Griffkraft (kg) (kg) ändert und alles andere bleibt.
| Griffkraft (kg) (kg) | Ergebnis | Abstand zur Grenze (kg) | Griffkraft je kg |
|---|---|---|---|
| 19 | 1 | 8 | 0.27 |
| 28.5 | 0 | 1.5 | 0.41 |
| 38 | 0 | 11 | 0.54 |
| 57 | 0 | 30 | 0.81 |
| 76 | 0 | 49 | 1.09 |
Was jedes Ergebnis bedeutet
| Ergebnis | Bei Standardwerten |
|---|---|
| ErgebnisWas die Formel zurückgibt — die Antwort, für die diese Seite da ist. | 0 |
| Abstand zur Grenze (kg)Wie weit du von dieser Grenze entfernt liegst; auf welcher Seite, sagt die Einordnung. | 11 |
| Griffkraft je kgDie Griffkraft geteilt durch das Körpergewicht, was die Körpergröße aus dem Vergleich nimmt. | 0.54 |
Häufige Fehler
Das Modell des Dynamometers und deine Haltung verschieben die Zahl um mehrere Kilogramm. Setz dich hin, halte den Ellenbogen im rechten Winkel, drücke dreimal mit der stärkeren Hand und nimm den besten Versuch. Schmerzen oder Arthrose in Handgelenk oder Fingern ziehen den Wert unabhängig von der Muskulatur herunter. Diese Linie ist dazu da, Menschen für einen genaueren Blick auszusortieren, und entscheidet für sich nichts — es gilt die Beurteilung, die Muskelmasse und körperliche Funktion mit einbezieht.
Begriffe
- Griffkraft (kg)
- Dein bester Wert am Handdynamometer, mit der stärkeren Hand gemessen.
- Ergebnis
- Was die Formel zurückgibt — die Antwort, für die diese Seite da ist.
- Abstand zur Grenze
- Wie weit du von dieser Grenze entfernt liegst; auf welcher Seite, sagt die Einordnung.
- Griffkraft je kg
- Die Griffkraft geteilt durch das Körpergewicht, was die Körpergröße aus dem Vergleich nimmt.
Häufige Fragen
Q. Wie wird Griffkraft-Normwerte berechnet?
Ergebnis = Griffkraft (kg) < cutoff(Geschlecht (m1 / w0)) → 1 : 0 — cutoff = 27 / 16 — Der überarbeitete europäische Konsens zur Sarkopenie (EWGSOP2, 2019) legt die Linie für geminderte Muskelkraft auf 27 kg bei Männern und 16 kg bei Frauen. Die asiatische Arbeitsgruppe (AWGS 2019) setzt sie mit 28 kg und 18 kg etwas höher. Ein Mann mit 70 kg, der 38 kg drückt, liegt 11 kg über der Linie, oder 0,54 je Kilogramm Körpergewicht. Das misst etwas anderes als die Muskelwerkzeuge, die es in der Sektion schon gibt: ffmi und muscle-mass-index beschreiben, wie viel Muskel da ist, und one-rep-max beschreibt ein Gewicht, das in einer bestimmten Übung bewegt wurde. Die Griffkraft ist hier das einzige Maß für Kraft, das veröffentlichte Grenzwerte trägt, und darum tauchen ihre Zusammenhänge mit Gehgeschwindigkeit, Erholung nach Operationen und Sterblichkeit in der Literatur immer wieder auf.
Q. Kannst du das an einem Beispiel zeigen?
Bei Griffkraft (kg) 38kg, Geschlecht (m1 / w0) 1, Gewicht (kg) 70kg lautet die Antwort Ergebnis 0.
Q. Was muss ich eingeben?
Trag Griffkraft (kg), Geschlecht (m1 / w0), Gewicht (kg) ein. Das Ergebnis rechnet beim Tippen mit, und ein leeres Feld zählt als null.
Q. Wie stark bewegt sich das Ergebnis, wenn ich eine Zahl ändere?
Änderst du nur Griffkraft (kg) (kg), wandert das Ergebnis auf Griffkraft (kg) (kg) 19 → Ergebnis 1 und Griffkraft (kg) (kg) 76 → Ergebnis 0. Die Tabelle unten zeigt fünf Stufen.
Q. Wie wird gerundet?
Geldbeträge auf die ganze Einheit, Prozentwerte auf eine Nachkommastelle, alles andere auf zwei. Angezeigt wird gerundet; gerechnet wird mit dem ungerundeten Wert weiter.
Q. Worauf muss ich achten?
Das Modell des Dynamometers und deine Haltung verschieben die Zahl um mehrere Kilogramm. Setz dich hin, halte den Ellenbogen im rechten Winkel, drücke dreimal mit der stärkeren Hand und nimm den besten Versuch. Schmerzen oder Arthrose in Handgelenk oder Fingern ziehen den Wert unabhängig von der Muskulatur herunter. Diese Linie ist dazu da, Menschen für einen genaueren Blick auszusortieren, und entscheidet für sich nichts — es gilt die Beurteilung, die Muskelmasse und körperliche Funktion mit einbezieht.
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