Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Das Institute of Medicine (heute die NAM) teilt die empfohlene Gesamtzunahme nach dem BMI vor der Schwangerschaft in vier Bänder: unter 18,5 sind es 12,5–18 kg, bei 18,5–24,9 sind es 11,5–16, bei 25–29,9 sind es 7–11,5 und ab 30 sind es 5–9. Auf das erste Trimester fallen davon nur 0,5–2 kg, der Rest verteilt sich gleichmäßig von Woche 13 bis Woche 40 — ein BMI von 22 in Woche 24 ergibt also ein Fenster von 4,98–7,70 kg oder 6,3 kg in der Mitte. Das ist ein Bereich und keine einzelne Zahl, und das Urteil der Hebamme oder der Ärztin, die den Ultraschall und alles Übrige sehen, geht der Tabelle vor.
Deine Zahlen
Empfohlene Zunahme bis jetzt
6.3kg
Untergrenze jetzt
4.98kg
Obergrenze jetzt
7.7kg
Untergrenze bis zum Termin
11.5kg
Obergrenze bis zum Termin
16kg
Was das heißt
Ein BMI von 22 vor der Schwangerschaft liegt im Band 18.5–24.9: 11.5–16 kg bis zum Termin und 0.41–0.52 kg pro Woche ab Woche 13.
Formel
Untergrenze jetzt = 0.5 + (Untergrenze bis zum Termin − 0.5) × (Schwangerschaftswoche − 13) ÷ 27
Ein einzelnes Wiegen entscheidet nichts. Wassereinlagerungen und Schwangerschaftsübelkeit liegen beide außerhalb dessen, worauf diese Tabelle gebaut ist, und Zwillingsschwangerschaften nutzen ein ganz eigenes Band — 16,8–24,5 kg bei einem BMI von 18,5–24,9.
Was du einträgst
| Eingabe | Standard | Zulässiger Bereich |
|---|---|---|
| BMI vor der SchwangerschaftDer BMI aus dem Gewicht vor der Schwangerschaft — er wählt aus, welcher Bereich der Zunahme gilt. | 22 | 0 ~ 60 |
| Schwangerschaftswoche (Wo)Die Wochen ab dem ersten Tag der letzten Regel; der Termin liegt bei 40 Wochen. | 24 | 0 ~ 42 |
Schritt für Schritt
Ergebnisse im Überblick
Ergebnisse, wenn sich nur BMI vor der Schwangerschaft ändert und alles andere bleibt.
| BMI vor der Schwangerschaft | Empfohlene Zunahme bis jetzt (kg) | Untergrenze jetzt (kg) | Obergrenze jetzt (kg) |
|---|---|---|---|
| 11 | 7 | 5.39 | 8.52 |
| 16.5 | 7 | 5.39 | 8.52 |
| 22 | 6.3 | 4.98 | 7.7 |
| 33 | 3.6 | 2.33 | 4.85 |
| 44 | 3.6 | 2.33 | 4.85 |
Was jedes Ergebnis bedeutet
| Ergebnis | Bei Standardwerten |
|---|---|
| Empfohlene Zunahme bis jetzt (kg)Die Mitte der Zunahme, die bis zu dieser Woche erwartet wird. | 6.3 |
| Untergrenze jetzt (kg)Das untere Ende des Bereichs für diese Woche; darunter ist nicht von sich aus ein Problem. | 4.98 |
| Obergrenze jetzt (kg)Das obere Ende des Bereichs für diese Woche. | 7.7 |
| Untergrenze bis zum Termin (kg)Die empfohlene Mindestzunahme bis zum Termin. | 11.5 |
| Obergrenze bis zum Termin (kg)Die empfohlene Höchstzunahme bis zum Termin. | 16 |
Häufige Fehler
Ein einzelnes Wiegen entscheidet nichts. Wassereinlagerungen und Schwangerschaftsübelkeit liegen beide außerhalb dessen, worauf diese Tabelle gebaut ist, und Zwillingsschwangerschaften nutzen ein ganz eigenes Band — 16,8–24,5 kg bei einem BMI von 18,5–24,9.
Begriffe
- BMI vor der Schwangerschaft
- Der BMI aus dem Gewicht vor der Schwangerschaft — er wählt aus, welcher Bereich der Zunahme gilt.
- Schwangerschaftswoche
- Die Wochen ab dem ersten Tag der letzten Regel; der Termin liegt bei 40 Wochen.
- Empfohlene Zunahme bis jetzt
- Die Mitte der Zunahme, die bis zu dieser Woche erwartet wird.
- Untergrenze jetzt
- Das untere Ende des Bereichs für diese Woche; darunter ist nicht von sich aus ein Problem.
- Obergrenze jetzt
- Das obere Ende des Bereichs für diese Woche.
- Untergrenze bis zum Termin
- Die empfohlene Mindestzunahme bis zum Termin.
- Obergrenze bis zum Termin
- Die empfohlene Höchstzunahme bis zum Termin.
Häufige Fragen
Q. Wie wird Gewichtszunahme in der Schwangerschaft berechnet?
Untergrenze jetzt = 0.5 + (Untergrenze bis zum Termin − 0.5) × (Schwangerschaftswoche − 13) ÷ 27 — Das Institute of Medicine (heute die NAM) teilt die empfohlene Gesamtzunahme nach dem BMI vor der Schwangerschaft in vier Bänder: unter 18,5 sind es 12,5–18 kg, bei 18,5–24,9 sind es 11,5–16, bei 25–29,9 sind es 7–11,5 und ab 30 sind es 5–9. Auf das erste Trimester fallen davon nur 0,5–2 kg, der Rest verteilt sich gleichmäßig von Woche 13 bis Woche 40 — ein BMI von 22 in Woche 24 ergibt also ein Fenster von 4,98–7,70 kg oder 6,3 kg in der Mitte. Das ist ein Bereich und keine einzelne Zahl, und das Urteil der Hebamme oder der Ärztin, die den Ultraschall und alles Übrige sehen, geht der Tabelle vor.
Q. Kannst du das an einem Beispiel zeigen?
Bei BMI vor der Schwangerschaft 22, Schwangerschaftswoche 24Wo lautet die Antwort Empfohlene Zunahme bis jetzt 6.3kg.
Q. Was muss ich eingeben?
Trag BMI vor der Schwangerschaft, Schwangerschaftswoche ein. Das Ergebnis rechnet beim Tippen mit, und ein leeres Feld zählt als null.
Q. Wie stark bewegt sich das Ergebnis, wenn ich eine Zahl ändere?
Änderst du nur BMI vor der Schwangerschaft, wandert das Ergebnis auf BMI vor der Schwangerschaft 11 → Empfohlene Zunahme bis jetzt (kg) 7 und BMI vor der Schwangerschaft 44 → Empfohlene Zunahme bis jetzt (kg) 3.6. Die Tabelle unten zeigt fünf Stufen.
Q. Wie wird gerundet?
Geldbeträge auf die ganze Einheit, Prozentwerte auf eine Nachkommastelle, alles andere auf zwei. Angezeigt wird gerundet; gerechnet wird mit dem ungerundeten Wert weiter.
Q. Worauf muss ich achten?
Ein einzelnes Wiegen entscheidet nichts. Wassereinlagerungen und Schwangerschaftsübelkeit liegen beide außerhalb dessen, worauf diese Tabelle gebaut ist, und Zwillingsschwangerschaften nutzen ein ganz eigenes Band — 16,8–24,5 kg bei einem BMI von 18,5–24,9.
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